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购买哑铃凳有何讲究_肌肉网

1.做工。哑铃登的结构和制作材料最重要,一定要保证结实、稳定,有些凳子功能非常多,但使用起来非常晃,再有...
www.jirou.com/qicai/yaling/2010/0815... 2018-12-28

哑铃+哑铃凳真人教学教程_肌肉网

图文演示请下载WORD文档: Dumbbell Bench Press 哑铃卧推 主肌肉运用: Chest 胸肌 其它肌肉运用: Triceps 胧...
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哑铃凳的使用 - 肌肉网

哑铃凳 哑铃 凳 动作图示 ... 分类: 哑铃 /qicai/yaling/2010/1227/3022.html 购买哑铃 凳 有何讲究 1.做工。哑铃登的结构和制作材料最重要,一定要保证结实...
http://www.jirou.com/qicai/yaling/2011/0930/4039.html 2019-1-9

哑铃凳和哑铃锻炼腹肌的方法_肌肉网

哑铃凳和哑铃锻炼腹肌的方法如下: 一、腹肌练习 练习部位:腹直
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哑铃凳能做的动作演示_肌肉网

演示图
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哑铃飞鸟 - 肌肉网

哑铃飞鸟锻炼方法: 在哑铃凳上,双手举起哑铃。 肘部保持一点弯曲。 慢慢放低哑铃,呈现画弧线的动作。 手臂弯曲90度, 这样 可避免因肘部拉伤。 ■ 提示 做哑铃...
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哑铃、哑铃凳、杠铃图片下载_肌肉网

哑铃、哑铃凳、杠铃图片下载2011-09-30 来源:未知 编辑:jirou001 ...真人锻炼动画大全 徒手腹肌训练 哑铃健身 力量锻炼 健身房锻炼动作 健身计划生成热门...
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哑铃凳_肌肉网

(哑铃凳) 健身器材 家用健身设备举重腹肌 280.0元 多功能健身器械 多功能仰卧板健腹器 哑铃凳 健身平凳 小飞鸟 268.0元 韩国calliven多功能仰卧板/腹肌板/...
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初学者哑铃锻炼图解_肌肉网

初学在进行哑铃锻炼的时候,可能不知道怎么使用动作。通过这个图示讲解,相信健身爱好者能一目了然,并且喜欢上...
www.jirou.com/qicai/yaling/2010/0727... 2018-12-28

坐姿哑铃侧平举_肌肉网

坐在哑铃凳上。身体前倾,约20至30度。保持背部挺直。双手握住哑铃,放在大腿旁。 过程↓ 两侧提高双臂,直到...
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