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浙江金华的乡村健身房大受欢迎_肌肉网

昨天下午,方岩镇先盆村的钱咨聿来到村办公楼。二楼角落里的房门敞开着,里面摆放着各种健身器材,俨然就是一个健身房。“现在人少一点,晚上来的人太多了。”城里兴起的健身房不知何时出现在了小山村里。与城市健身房不同的是,先盆...
www.jirou.com/xinwen/jianshenxingye/... 2013-2-21

上班族周末不宜狂运动_肌肉网

其实,科学健身、将健身效果最大化才应该是上班族关心的重点。国家级健身指导员、健美操教练培训导师、广州体育学院教授杜熙茹“坐诊”今天问诊版,为上班族指出常见的健身误区。 工作狂人周末狂运动?不科学...
www.jirou.com/xinwen/jianshenxingye/... 2015-9-3

手部徒手锻炼计划_肌肉网

相信很多人家中没有相关的器材,又不常去健身房,所以在这几个单元中,就专门设计在家即可执行的动作,让你在家就可以锻炼自己的身体。 我们简单将身体分为五大部分,手、脚、胸、背、核心。而今天我们就来讲解一下手的训练动作有哪些。
www.jirou.com/jihua/zizhongxunlianji... 2022-9-6

专家解答在健身房是先器械还是跑步_肌肉网

南通如臬读者问:在健身房中锻炼,是先跑步再练器械,还是先练器械再跑步? 省体科所专家:所谓器械练习就是各种各样的力量练习,跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说,这两者的练习强度都不会太大,基本都以健身锻炼为主,两者的顺序...
www.jirou.com/jirou/cx/rm/2013/0217/... 2021-7-26

补30克蛋白质需要多少食物呢?_肌肉网

素食者的健身增肌食物 什么是素食者? 素食者指 一般的定义是指不食用肉类,鱼类,禽类及其副产品的人群。 次阅读 米饭是重要的碳水化合物 次阅读 汤教练健身菜谱——燕麦 次阅读 健美健身营养大全 次阅读 常见酸性食物、碱性食物...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2015/061... 2022-10-27

天津民园向市民免费开放30余种健身器械_肌肉网

位于五大道的民园体育场留有很多市民的记忆。记者昨天(12月26日)获悉,经过内部修缮,这里已经成为市民休闲健身的新场所,并于今天正式对外开放,30余种全新健身器械面向市民免费开放。 民园体育场外围靠栏杆的一侧开辟了健身园,配备了30余种...
www.jirou.com/xinwen/jianshenxingye/... 2010-12-27

罗志祥宣传专辑展示肌肉_肌肉网

健身计划 计划生成 普通级计划 健身计划 专题计划 施瓦辛格蓝图 杰夫计划 12周增肌减肥 有氧计划 专业级计划 按功能划分 增重 减肥 女子 哑铃营养补充 自然食物 健身菜谱 饮食计划 营养补剂 乳清蛋白粉 增肌粉 肌酸 各类氨基酸...
www.jirou.com/xinwen/zenmezuonanren/... 2014-1-2

健身后不宜马上冲凉_肌肉网

男性夏季健身有规律可循,但也存在许多误区,在此提醒热爱运动的男性朋友健身时要多多注意。 误区一:高温下运动大汗淋漓好减肥 一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动,这样做的确可以大汗淋漓,达到减肥的效果,但会对身体造成伤害。高温下从事较...
www.jirou.com/jirou/cx/rm/2013/0619/... 2021-8-11

膳食纤维可有效降低死亡风险_肌肉网

最近发表在美国《内科医学档案》的一篇最新研究报告指出:饮食中注重膳食纤维的摄入,尤其是全谷类食物中的膳食纤维,将有助于降低心脏病、感染以及呼吸性疾病的死亡率。 研究发现:日常饮食中摄入较多膳食纤维的人群比摄入较少的人群因各类疾病...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2015/061... 2022-3-6

力量运动溯源_肌肉网

在运动世界里,力量运动堪称是最庞大的家族。它的歷史也是最悠久的。从远古开始,人类对力量的追求从未停止过。在早期人类的生活中,力量和奔跑、跳跃、搏斗一样,是一项赖以生存的素质。在非洲和东亚发现的早期人类壁画来看,当时的人们经常...
www.jirou.com/xinwen/juzhong/2010/06... 2010-6-23