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记者探访亚洲健美锦标赛 了解健美饮食_肌肉网

试问,看到这样一份菜谱,您还有食欲吗?然而,对于从事健身健美项目的运动员来说,这就是他们每天的食物。 早就听说健身健美运动员对吃非常讲究,借此次亚洲健身健美锦标赛在广州举行的机会,记者走进了位于珠江宾馆的运动员餐厅。
www.jirou.com/xinwen/new/bodybuildin... 2012-9-24

常吃菠菜确实能够助长肌肉_肌肉网

动画片里,大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达,力大无穷。而据英国《每日电讯报》近日报道,美国科学家的一项研究发现,菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质,帮助人们提高肌肉质量。 美国新泽西州罗格斯大学的伊利亚·拉斯金教授领导了这项研...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2013/042... 2013-4-24

男人四十要"保养" 锻炼肌肉常吃枣_肌肉网

40岁对男人而言,是一道坎,负担最重,压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样,看上去巍峨伟岸,却已开始悄悄融化。健康教育专家洪昭光曾用“十面埋伏”来形容中年男性面临的现状。并警告:男人40要“保养”。
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2013/052... 2022-10-12

减肥需合理的饮食_肌肉网

健身计划 计划生成 普通级计划 健身计划 专题计划 施瓦辛格蓝图 杰夫计划 12周增肌减肥 有氧计划 专业级计划 按功能划分 增重 减肥 女子 哑铃营养补充 自然食物 健身菜谱 饮食计划 营养补剂 乳清蛋白粉 增肌粉 肌酸 各类氨基酸...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2015/040... 2022-1-5

健身后吃个西红柿有利于身体恢复_肌肉网

运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨,不妨吃一个西红柿。 据英国每日邮报,希腊的一项新研究发现,运动后喝番茄汁的人肌肉恢复的速度更快,血糖水平也会很快恢复到正常值。研究者认为,这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质,有助...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2013/022... 2022-11-14

林书豪的健身饮食秘密_肌肉网

林书豪的健身饮食秘密 在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的,牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。看来林书豪吃得很讲究,比如沙拉,不管是配蔬菜还是水果,都比较清淡,较为健康。林书豪自述辛酸长成记 ,曾经狂吃150个鸡翅泄愤。
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2015/030... 2022-10-13

含蛋白质食物排行榜(每100克所含)_肌肉网

蛋白质食品价格均较昂贵,家长可以利用几种廉价的食物混合在一起,提高蛋白质在身体里 的利用率,例如,单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%, 若把这三种食物,按比例混合后食用,则蛋白质的利用率可达77%。
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2012/022... 2022-11-27

花生是重要的营养食品_肌肉网

次阅读 汤教练健身菜谱——燕麦 次阅读 健美健身营养大全 次阅读 常见酸性食物、碱性食物 次阅读 米饭是重要的碳水化合物 找问答 找教练 看效果 销售排名 营养快速推荐程序(1.0版本) 快速生成健身计划 营养成分研究 哪类蛋白...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2015/062... 2021-8-12

常见酸性食物、碱性食物列表_肌肉网

素食者的健身增肌食物 什么是素食者? 素食者指 一般的定义是指不食用肉类,鱼类,禽类及其副产品的人群。 次阅读 常见酸性食物、碱性食物 次阅读 米饭是重要的碳水化合物 次阅读 汤教练健身菜谱——燕麦 次阅读 健美健身营养大全...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2014/031... 2022-3-21

盛夏消暑西瓜汁缓解肌肉酸痛_肌肉网

素食者的健身增肌食物 什么是素食者? 素食者指 一般的定义是指不食用肉类,鱼类,禽类及其副产品的人群。 次阅读 汤教练健身菜谱——燕麦 次阅读 健美健身营养大全 次阅读 米饭是重要的碳水化合物 次阅读 常见酸性食物、碱性食物...
www.jirou.com/yingyang/ysjh/2013/082... 2022-5-23